20130117養生匯：王鳳岐談手腳冰涼的原因

編者按：暖和的秋天來了，很多人才就會出現手腳冰涼這種癥狀，那么為什么就會手腳冰涼呢，我們該如何改善呢?示例我們就來聽聽專家的講解。

本期節目叮囑到的嘉賓是中就會醫內科專家，副附屬醫院、教授，國醫巨擘秦伯未嫡傳門徒王鳳岐，講手腳冰涼的原因。

該視頻主要文字介紹：

似乎的原因有如下三點：

1、素食不調。盛夏貪食生冷，可用藥普遍性，眼睛糖類機能下降，到了秋季就易于怕冷。秋天肉太少生冷的食用也易于所致體寒，手腳也就會冰冷。

2、胃腸功能不調或者病倒，機體光亮總能量的能力也低，抵抗力低，抗寒較易，因而易于令人暖和。

3、好靜少動。秋天手腳冰涼是怎么回事?文學運動量不足也就會所致手腳冰涼，由于雙手、腳掌中就會的毛細血管保持穩定消化系統的末端，肺臟帶來的總能量相比較少，而如果消化系統文學運動不足，那么這些毛細血管中就會的肺臟就更加不活躍，手足也就會長小時變暖不緊緊。

那么知道了導致的原因，示例我們就來嘗試著消除這個解決辦法：

一、脫下著上。除此以外要留意腰腿部的透氣，如果下半身變暖和了，那么上半身也不就會令人太冷。

二、素食上。適當多肉些能使身血糖變暖的熱普遍性、溫普遍性食用。普遍性疾病和低血病變應該多肉些含有炭的食用，如豬肝、雞肝、雞有心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，以補炭透氣。

三、小便法。小便涌泉洞，到時用右手掌快速速搓壓平左腳有心，然后用左手掌快速速搓壓平右腳有心，搓到有熱感為止。每天不來搓壓平100下，接著搓壓平各腳掌100余下。按壓平氣沖洞(膝蓋根里側)，此洞下邊有一根跳動的動脈，到時按壓平氣沖洞，后按壓平動脈，一松一按，間歇來進行，依然按壓平到腿腳有熱水下流的感覺為止。按壓平、揮動腎俞洞(緊貼腰眼)。稍為用力各揮動100余下。

四、泡腳。中午臨睡時泡足，用38℃至40℃的凍20分鐘，水后要沒過腳踝，有利于促進肺臟。

注記一點點個人的經驗，分享給大家，希望擁有一個燦爛的秋天吧

秋天手腳冰涼如何改善?

平時多用熱凍腳：既能使眼睛變暖和，又能舒緩疲勞神經;

肉洋蔥、辣椒：可以設法眼睛導致總能量、促進肺臟的食用;

肉芝麻、花生：含有膽固醇E和多種營養，可以設法膽固醇B的吸收，加強神經對抗暖和的能力也。膽固醇E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體經年累月兒的肺臟;

肉：這是一種補氣的良藥，普遍性平和，補而不燥?？梢詥为殶熝嬘?。

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本期嘉賓介紹

王鳳岐

男，中就會醫內科專家，副附屬醫院、教授，國醫巨擘秦伯未嫡傳門徒。原國家中就會醫藥管理局辦公室副主任，衛生部中就會醫司教育處處長，當今世界現代醫學聯合就會雜項、當今世界骨傷聯合就會經理。

手腳冰涼怎么胃腸極其重要

1：透氣

美麗“凍”人要不得。要除此以外留意腿、腳的透氣，如果下肢透氣做得好，全身才就會覺得變暖和。尤其要留意關節的透氣，關節庇護所不好易于使涼氣轉至，難得活血。不要脫下太緊的衣服，因為衣服過緊就會阻礙肺臟。中午吃飯前所，記得泡腳，腳熱了更易于熟睡。

極其重要2：文學運動

一早緊緊做做文學運動，讓肺臟和新陳糖類加速，一整天才就會充滿活力，不易于發冷。上下班快速停下來，簡單的爬樓梯、原地滑行等都有利于更進一步血糖調節能力也。

極其重要3：素食

多缺少膽固醇E;多肉含煙酸的食用和B人和膽固醇，能擴張經年累月血管;多肉嫩葉、胡蘿卜等燥普遍性食用，不致肉生冷的食用、冰品或喝果汁;適當肉肉辛辣食用如辣椒、大蒜、蜂蜜等可促進肺臟。

極其重要4：按時肉飯

不要偏食、過度減肥，讓眼睛存放些后應的脂肪，可設法依靠血糖。如果，預到時知道今天因工作忙碌，無法按時肉飯，可到時準備些餅干、面包，或是人參茶等適時地缺少總能量。

極其重要5：草藥大便

在熱水后中就會加入生姜或甘菊、肉桂、薰衣草等草藥、辣椒洗浴劑等，皆可促進肺臟，讓眼睛變暖和緊緊。

極其重要6：中就會醫泡腳

中就會醫上的老姜麥芽糖泡腳法對腳涼有非常好的。消化系統共12條經絡，每晚沐足熏染更進一步溫變暖腳部，便能得益于氣血直通，經過連接的經絡，從而溫變暖全身。

第一天，到時用老姜1斤榨汁，20°麥芽糖2400ML，灶100ML，調和后泡腳20分鐘，再進一步加開凍20分鐘。

第二天，獨自使用第一天的水后加開凍20分鐘。

第三天，獨自使用第二天的水后再進一步加開凍20分鐘。

極其重要7：注射藥

中就會醫有一般而言的藥物來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中就會湯等。這些藥有時候較簡便虛寒人格特質的人。不過不是所有的人都需要肉藥調和，好還是叮囑中就會醫師開藥比較好。